Kurse

Geburtsvorbereitungskurs

FRAUENKURS MIT 2 PARTNERABENDEN

Ein Geburtsvorbereitungskurs bereitet Sie körperlich und mental auf die Geburt und das Eltern-Sein vor und beinhaltet u .a. folgende Bereiche:

Der Geburtsvorbereitungskurs findet 1-mal pro Woche statt, insgesamt 7 mal jeweils 2 Stunden.

Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse.

Melden Sie sich frühzeitig an.

TERMINE:

Anfang:         21.04.2020 /
                       17:30 – 19.30 Uhr
Ende:             02.06.2020

Anfang:         16.06.2020 /
                       17:30 – 19:30 Uhr
Ende:             28.07.2020

Anfang:         01.09.2020 /
                       17:30 – 19:30 Uhr
Ende:             13.10.2020

Anfang:          27.10.2020 /
                        17:30 – 19.30 Uhr
Ende:              08.12.2020


Alle Kurse finden statt in
Dörntelsberg 4, 74889 Sinsheim

Kurse

Rückbildungs-/ Beckenbodengymnastik

Rückbildungsgymnastik dient der Stärkung sowie Straffung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, da diese Muskelgruppen während Schwangerschaft und Geburt stark gedehnt wurden. Auch werden Lockerungs- und Entspannungsübungen für Becken, Schultern und Rücken durchgeführt. Mit der Rückbildungsgymnastik kann ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig, um einer Gebärmutter- und Blasensenkung entgegenzuwirken und daraus resultierender Blasenschwäche (Inkontinenz) vorzubeugen oder diese zu behandeln. Beckenbodentraining hat so viele Vorteile (auch Linderung der Hämorrhoiden und ein besseres Liebesleben), dass es sich für alle Frauen in jedem Alter eignet, die aktiv ihren Gesundheitszustand und Wohlbefinden verbessern bzw. erhalten wollen.

Wenn Ihr Kind schon älter, als 9 Monate alt ist, dürfen Sie auf eigene Kosten den Rückbildungskurs nachholen.

Anmeldung:
telefonisch oder per E-Mail

Kosten:
10 Stunden übernimmt die Krankenkasse

Mitbringen:
kleines Handtuch, Trinken, bequeme Kleidung, wir trainieren ohne Schuhe

TERMINE:

Anfang:         21.04.2020 /
                       20:00 – 21:25 Uhr
Ende:             02.06.2020

Anfang:         16.06.2020 /
                       20:00 – 21:25 Uhr
Ende:             28.07.2020

Anfang:         01.09.2020 /
                       20:00 – 21:25 Uhr
Ende:             13.10.2020


Alle Kurse finden statt in
Dörntelsberg 4, 74889 Sinsheim