Meditieren
Im Hier und Jetzt sein
Achtsamkeit
In der Ruhe liegt die Kraft
Nicht nur die Gesundheit des Körpers einer schwangeren Frau, sondern auch die Gesundheit des Geistes ist enorm wichtig für die Entwicklung des Babys und natürlich auch für die Schwangere selbst, denn nur so kann sie die Schwangerschaft und Geburt positiv, selbstbewusst und selbstbestimmt erleben.
Meditation ist eine wissenschaftlich überprüfte Methode, die sich perfekt dafür eignet den körperlichen, geistigen und seelischen Zustand erheblich zu verbessern, um aus daraus resultierenden Vorteilen zu schöpfen.
Wissenschaftlich nachgewiesene Wirkungen der Meditation:
- reduziert Stress für Mama und Baby
- lindert Schmerzen während Schwangerschaft und Geburt
- reduziert Angst und das Risiko für Depressionen
- reduziert Schlafprobleme
- fördert Entspannung
- verringert das Risiko einer Frühgeburt
- fördert die Mutter-Kind-Bindung
- stärkt das Immunsystem
- und noch einiges mehr
Kursinhalte
- Wege in die Meditation
- Meditationstechnik
- Meditationsformen
- Achtsamkeit
- Einsatz und Anwendung während Schwangerschaft und Geburt
- viel Praxis
Das, was Sie in diesem Kurs lernen, können Sie auch für andere Lebensbereiche einsetzen, somit lohnt es sich nicht nur für die Schwangerschaft und Geburt, sondern für das ganze Leben.
Wann ist der passende Zeitpunkt für den Kurs?
Je früher, desto besser!
Und es ist nie zu spät!
TERMINE:
5-mal, jeweils 1,5 Stunden, donnerstags
Beginn:
Ende:
Preis
115,00 EUR